Danışanın ihtiyacına uygun terapi yöntemine yönlendirilebilmesi için fırsat yaratır. Duygusal sorunlar yaşayan kişilere, sorunlarının çözümünde psikolojik destek sunmak ve kişilerin değişim ve dönüşüm yolculuklarında onlara eşlik ederek farkındalık kazandırır. Hayatlarında tıkandıkları noktaları fark edip birlikte çözüme ulaşır.
Aile terapisi, aile üyeleri arasında yaşanabilecek problemleri bireylerle değil, ailenin tümünü değerlendirerek ele alır ve problemlere sistemli bir çözüm getirmeyi amaçlar. Bu sistem çerçevesinde, aile bireylerinin bakış açılarına, birbirleriyle olan iletişimlerine ve problemler karşısında ne yaşadıklarına odaklanır. Aile terapistleri bazen tüm aile üyeleriyle, bazen yalnızca bazılarıyla veya tek bir kişiyle süreci sürdürebilir. Bu, mevcut problemi etkileyen unsurlara ve çözüm yollarına göre belirlenir.
Aile terapisinin amaçları arasında; aile üyeleri arasındaki iletişimi kuvvetlendirmek, ailede süregelen sağlıksız ilişki döngülerini anlamak ve kırmak, ailenin kaynaklarını fark ederek güçlenmesini sağlamak ve çatışmalı durumları belirleyerek sorun çözme becerilerini artırmak bulunur.
Çift terapisinde ise, evli ya da evli olmayan çiftlerin ilişkilerinde zorlandıkları problemler ve ilişkilerini güçlendirmek istedikleri konular üzerinde çalışılır. Çift terapisti, çiftlerin birbirlerini doğru anlamalarını ve iletişim yollarını güçlendirmelerini sağlamak için çiftler için sağlıklı bir iletişim alanı oluşturur. Bu terapi modelinde; çiftlerin problem yaşadıkları konulara çözüm üretmeleri, çiftler arasındaki iletişimin güçlendirilmesi ve ilişkinin sürecine veya devamına dair sağlıklı kararları birlikte alabilmeleri hedeflenir.
Çift terapisinde çalışılan konular arasında, çiftler arasındaki iletişimsizlik, ilişkideki çatışmalar ve güvensizlik bulunur. Ayrıca, aldatmanın ilişkiye etkisi, aldatma sonrası ilişkiyi onarım süreci, boşanma kararının alınması, boşanma sürecinde işbirliği, evlilik öncesi destek ve ilişkiyi yeniden canlandırma gibi başlıklar da ele alınır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), yetişkin bireylerin zihinsel sağlık sorunlarını anlamalarına ve bu sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olan etkili bir terapi yöntemidir. BDT, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını fark etmelerini ve bu düşünceleri değiştirerek daha olumlu ve yapıcı davranışlar geliştirmelerini sağlar. Depresyon, anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve stres gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılır.
Yetişkinlerde BDT Nasıl Çalışır?
BDT, bireyin olumsuz düşüncelerini ve bu düşüncelerin davranışlarını nasıl etkilediğini anlamasına yardımcı olur. Kişi, terapi süresince bu olumsuz düşünceleri tespit etmeyi ve bunları olumlu ve gerçekçi düşüncelerle değiştirmeyi öğrenir. BDT, düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlayarak bireyin zihinsel sağlığını iyileştirir.
BDT Yetişkinler İçin Hangi Sorunlarda Kullanılır?
- Depresyon: Negatif düşünceleri dönüştürerek bireyin kendisi ve hayatı hakkındaki algısını olumlu yönde değiştirir.
- Anksiyete Bozuklukları: Kişinin kaygı düzeyini azaltmasına ve kaygı uyandıran durumlarla başa çıkmasına yardımcı olur.
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Kişinin obsesyon ve kompulsiyonları ile baş etme becerilerini geliştirir.
- Stres Yönetimi: Stres yaratan düşünce kalıplarını değiştirmeye yardımcı olur.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik anılara yönelik düşünceleri yeniden yapılandırarak stres düzeyini azaltır.
BDT Süreci Nasıl İşler?
Yetişkinler için BDT genellikle haftalık seanslar şeklinde uygulanır ve her seans yaklaşık 45-60 dakika sürer. Terapi süresi bireyin ihtiyaçlarına göre birkaç hafta ile birkaç ay arasında değişebilir. Terapi süresince birey, belirli görevler ve egzersizler yaparak öğrenilen becerileri günlük yaşamına entegre eder.